Abr
26
Mie
VItoria-Gasteiz Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión @ AgrupArte
Abr 26 a las 5:00 pm – Jun 16 a las 8:00 pm

Vivir con Voz Propia organiza la primera versión en Vitoria-Gasteiz del programa de Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (Compassion Cultivating Training) desarrollado por el Centro de Investigación y la Educación de la Compasión y el Altruismo (CCARE) de la Universidad de Stanford impartido por el psicólogo Gonzalo Brito. Se trata de un programa de ocho semanas diseñado para desarrollar las cualidades de la compasión, la empatía y el amor hacia uno mismo y hacia los demás.

Las fechas para el programa en Vitoria-Gasteiz son las siguientes:

  • 26 de abril, de 17:00 a 21:00
  • 5 de mayo. de 16:30-18:00 (Sesión online)
  • 12 de mayo de 17:00 a 21:00
  • 19 de mayo, de 16:30-18:00 (Sesión online)
  • 26 de mayo, de 17:00 a 21:00
  • 2 de junio, de 16:30-18:00 (Sesión online)
  • 9 de junio, de 17:00 a 21:00
  • 16 de junio, de 17:00-20:00

Las sesiones on line se realizarán en la sede de Vivir con Voz Propia, situada en Paseo de la Zumaquera 35, bajo, 01006, Vitoria-Gasteiz), donde se reunirá todo el grupo. Las personas que así lo deseen podrán seguir también las sesiones on line, desde el lugar que deseen.

El Entrenamiento en Cultivo de la Compasión integra prácticas contemplativas tradicionales con psicología contemporánea e investigación científica sobre la compasión, siendo desarrollado en el CCARE de la Universidad de Stanford por un equipo liderado por Geshe Tupten Jinpa, académico tibetano y principal traductor del Dalai Lama, junto a un equipo de académicos contemplativos, psicólogos clínicos e investigadores interdisciplinarios.

El entrenamiento incluye:

  • 5 encuentros presenciales, 3 encuentros online.
  • Los encuentros presenciales incluyen: meditaciones guiadas, charlas, conversaciones grupales sobre las prácticas y sobre la teoría y la ciencia.
  • Meditación:meditación diaria (prácticas de atención plena y prácticas de visualización) y ejercicios de respiración para desarrollar el amor, la empatía y la compasión.
  • Ejercicios prácticosrelacionados con el tema de cada clase. Cada ejercicio es a la vez un medio para entrenar la empatía, la escucha profunda y el habla auténtica.
  • Prácticas informales: prácticas concretas para aplicar los contenidos del curso en la vida diaria.

Temas que se abordan durante el entrenamiento:

  • Asentamiento y Enfoque.Asentar la mente en la experiencia presente con aceptación a través de ejercicios en los que se enfoca la atención en la respiración; desarrollo de mindfulness.
  • La compasión como capacidad natural.Se ayuda a reconocer los signos psico-físicos de la compasión mediante ejercicios guiados y herramientas dialógicas.
  • Auto-Compasión. Desarrollo de habilidades tales como el diálogo auto-compasivo, auto-aceptación y auto-guía en las circunstancias difíciles. Se entrena cómo entrar en contacto con los sentimientos y necesidades; y relacionarse con ellos con inclusión y compasión.
  • Amor a uno mismo.Aprender a desarrollar cualidades de calidez, aprecio, alegría y gratitud por uno mismo.
  • La humanidad compartida.Se establecen las bases del cultivo de la compasión hacia los demás a través del reconocimiento de nuestra humanidad común compartida e interdependencia.
  • Compasión.Sobre la base anterior, los participantes comienzan a cultivar la compasión por todos los seres.
  • Compasión Activa.Este paso consiste en la evocación explícita del altruismo; aliviar el sufrimiento de los demás.
  • Práctica integrada de cultivo de la compasión.Los elementos esenciales de los epígrafes anteriores se combinan en una práctica de meditación compasiva integrada que puede ser adoptada como práctica diaria.

El Centro para la Investigación y Educación en la Compasión y el Altruismo (CCARE) es un centro académico ubicado dentro de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford. Su objetivo es estudiar científicamente las bases neuronales, mentales y sociales de la compasión y el altruismo. Gonzalo Brito, por su parte, es psicólogo de la Pontificia Universidad Católica de Chile y Doctor en Psicología del Instituto de Psicología Transpersonal (Palo Alto, Estados Unidos). Es instructor certificado y supervisor de formación del programa de Cultivo de la Compasión desarrollado por el CCARE.

Brito ofreció una charla organizada por la Sociedad de Cuidados Paliativos de Euskadi (Arinduz) en colaboración con Vivir con Voz Propia el pasado día 5 de octubre titulada “La compasión y el Mindfulness. Herramientas para el cambio social” en el Palacio de Congresos y Exposiciones Europa de Vitoria-Gasteiz. Ante el interés de los asistentes Vivir con Voz Propia ha propuesto a Gonzalo Brito ofrecer el entrenamiento completo en Vitoria-Gasteiz.

¿A quién va dirigido?

El curso va dirigido a cualquier persona interesada en iniciarse en un proceso de transformación y realización personal para ello, no es necesario tener conocimientos previos.

Precio: 295 euros.

Para inscribirte en el curso, pincha aquí.

Si deseas conocer más sobre Gonzalo Brito, visita su página web.

Si quieres saber más sobre el “Cultivo de la Compasión”, entra aquí, encontrarás más información, así como vídeos y propuestas para cultivar la compasión.

May
10
Mie
Madrid – Inicio Entrenamiento en Compasión
May 10 a las 10:30 am – Jun 28 a las 10:30 am
Ago
31
Jue
Chile – Retiro Mindfulness y Equilibrio Emocional @ Fundación Punto Zero
Ago 31 a las 12:30 pm – Sep 2 a las 6:00 pm

Web del retiro: http://cultivarlamente.com/retiro-emociones-2017/

Formulario de inscripción: https://goo.gl/forms/hC3qWPy4kKZoe7Rx1

Te invitamos a participar del Retiro intensivo de Mindfulness y Equilibro Emocional que realizará Gonzalo Brito, desde el Jueves 31 de Agosto al Sábado 2 de Septiembre 2017. Este se realizará en Chile, en la Fundación Punto Zero, ubicada en la ciudad de Putaendo en Los Andes; a dos horas de Santiago, ubicación privilegiada por su tranquilidad y hermosos paisajes.

El retiro incluye pensión completa (alojamiento y alimentación) para los tres días: Jueves desde las 12:30 hrs. hasta el Sábado a las 18 hrs.

El lugar tiene capacidad limitada para 50 personas en total. Las reservas se harán según el orden en el que se reciban las inscripciones. Por esta razón, es importante reservar a la brevedad.

ALOJAMIENTO
Todos los alojamientos se concentran dentro de las instalaciones de Punto Zero.

Los valores para asistir al Retiro son diferenciados según el tipo de alojamiento.

Todas las alternativas de alojamiento incluyen sábanas y toallas.

Siempre que sea necesario habrá distribución de hombres y mujeres, para la comodidad de los participantes.

ALIMENTACION
Durante el retiro toda la comida será vegetariana (incluye huevos y lácteos). No estaremos en condiciones de ofrecer dietas especiales. Sin embargo, las comidas comprenderán distintos tipos de alimentos, cualquier observación informar mediante el formulario.

TRASLADO
El traslado no está incluido, es de cargo y responsabilidad de cada participante.

VALORES
Existen 3 opciones de valores en base al tipo de alojamiento que prefieran los participantes.

Las comidas y uso de otras dependencias son iguales para todas las opciones.

ALTERNATIVA A: $210.000 – Habitación grupal, 2 a 5 camas, con baño compartido.
ALTERNATIVA B: $240.000 – Habitación doble, 2 camas, con baño privado.
ALTERNATIVA C: $285.000 – Habitación individual, 1 cama, con baño privado.

*IMPORTANTE: Los valores de alojamiento tendrán un aumento de $20.000 cada opción, en caso de inscribirse después del 15/Junio y de $40.000 a partir del 15/Julio.

RESERVAS Y PAGOS
Para hacer efectiva tu reserva e inscripción en cualquiera de las tres alternativas, debes llenar este formulario y posteriormente transferir o depositar a la cuenta indicada el monto total de la alternativa seleccionada.

Banco: Banco de Chile
Nombre: Guillermo Sepúlveda
Cuenta Corriente(CLP): 00-800-16161-00
Rut: 13048990-7
Email: retiroemociones@gmail.com

Todas las reservas se procesarán según el orden de entrada y una vez recibido vía email el comprobante de transferencia o depósito correspondiente. No olvides enviarnos tú recibo.

Para participantes que vengan del extranjero existe la posibilidad de pago vía PAYPAL. Para utilizar esta alternativa, registra tus datos en el formulario y posteriormente escríbenos solicitando pago por PAYAPL al email:

retiroemociones@gmail.com

POLÍTICA DE CANCELACIÓN
Se devolverá 80% del importe antes del 15 de Julio, 50% antes del 15 de agosto y no habrá devolución después de esta fecha.

LIBRO MINDFULNESS Y EQUILIBRO EMOCIONAL
Para los participantes al retiro se ofrece la oportunidad de adquirir el libro de Gonzalo Brito “Mindfulness y Equilibro Emocional” a un valor preferencial de $12.000. Por favor indica en el Formulario si vas a querer comprarlo, para dejarlo reservado.

Para más información de este retiro visita la página: http://cultivarlamente.com/retiro-emociones-2017/

Te esperamos!

Sep
22
Vie
Madrid – I Congreso de Educación Positiva @ Universidad Rey Juan Carlos
Sep 22 – Sep 23 todo el día
Oct
29
Dom
Australia – MBEB 4-Day Intensive and 6-day Teacher Training @ The Peninsula Centre for Spiritual Learning
Oct 29 a las 9:30 am – Nov 4 a las 2:00 pm

Website:http://www.psychology.org.au/Events/EventView.aspx?ID=17647

Presenter(s): Margaret Cullen & Gonzalo Brito

The BPIG is proud to present the Mindfulness-Based Emotional Balance (MBEB) residential retreat – an empirically-supported 8-week psycho-educational group intervention that teaches mindfulness meditation and emotion training. This is the first time this training has been offered outside the USA

Created by Stanford University CCARE Senior Teacher Margaret Cullen in 2007, MBEB adds key emotion components to the basic MBSR curriculum creating an intervention that cultivates greater emotional ease and well-being while also training in mindfulness fundamentals.

MBEB has been shown to reduce stress, depression and anxiety, and increase mindfulness, self-compassion and personal growth in a series of randomised controlled trials with educators in Canada and the US.

This 4 or 6-day residential retreat will provide professionals the opportunity to study and experience the foundational underpinnings, mindfulness meditations and specific exercises that are the framework of the MBEB program.

Core themes/practices include:
•   Motivation, Values and Emotional Balance
•   Emotion Theory
•   Mindfulness of the Body, thoughts and feelings
•   Exploring Forgiveness
•   Working with Anger and Fear
•   Cultivating Kindness and Awakening Compassion

Participants will experience the entire 36-hour program, including a silent retreat day.

This residential retreat is highly interactive. In the first four days of the residential retreat, the entire MBEB program will be shared. In tadditional two days the residential retreat, there will be opportunities to discuss the rationales, philosophy and pedagogy of the training itself for those interested in teaching MBEB.

This residential retreat will integrate didactic and experiential teaching modules. The curriculum includes both large and small group learning, with opportunity for role-play and simulated patient-practitioner encounters. There will be daily meditation practice yoga/mindful movement, and periods of silence. The ethical underpinnings of teaching MBEB will be discussed.

Learning Objectives

On completion of the 4 day MBEB Intensive program, participants will be able to:

  • Engage or deepen a personal meditation practice.
  • Explore in their own experience how to adopt a nonjudgmental and nonreactive stance towards emotions. The MBEB tools build our capacity to be aware of and identify what is occurring without reacting unconsciously from automatic emotional patterns.
  • Use mindfulness-based strategies to cope with the everyday kind of emotional suffering and dysrgegulation whether it be emotional instability, bursts of anger, intense efforts to avoid real or perceived abandonment, or unstable interpersonal relationships.
  • Communicating emotions and needs in more skilful and healthy ways
  • Identify their own emotional triggers and use knowledge of the refractory period to identify and recover from difficult emotions more rapidly.
  • Use specific practices to cultivate pro-social emotions that generate personal and interpersonal wellbeing, including kindness, compassion and forgiveness.

Participant Guidelines

For those participating in the 4 day MBEB Intensive only

There are no special requisites to participate in the MBEB intensive. Previous experience with meditation practice is welcome but not required. As this is a highly experiential program, participants have must be open to to practice meditation, doing relational exercises, and exploring their emotions.

We discourage people from attending an MBEB intensive program if they are:

Under 18, Currently dealing with drug addiction or alcoholism, Suffering severe depression or facing a major life crisis. These conditions may require a more intensive support that what can be offered in a group psychoeducational intervention.

Teacher Training Extension 

If you are interested in attending the additional 2 day MBEB training click here

Not a Buddhism and Psychology Interest Group member? Join now  to receive special early bird rates

About the presenter(s)

Margaret is a Marriage and Family Therapist and a Certified MBSR teacher.  She is Founding Faculty at the Compassion Institute and a Senior Teacher at Stanford’s Center for Compassion. For over 20 years she has been pioneering secular contemplative programs for a wide variety of cohorts and has been facilitating support groups for cancer patients and their families.  A meditator for over 35 years, she writes frequently about mindfulness.

Gonzalo is a Clinical Psychologist who teaches mindfulness and compassion-based programs in Spain and internationally. Gonzalo was trained at Stanford University’s Center for Compassion (CCARE), and completed a Certificate in Compassion Focused Therapy at the University of Derby (UK). He has co-authored two books and several academic and dissemination articles on psychology and contemplative practices.

Notes

Registration for this event includes accommodation and meals

Required Reading –
The Mindfulness-Based Emotional Balance Workbook: An Eight-Week Program for Improved Emotion Regulation and Resilience by Margaret Cullen and Gonzalo Brito Pons
Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness by Jon Kabat-Zinn

Suggested Reading –
Emotions Revealed by Paul Ekman
A Contemplative Dialogue: The Inquiry Process in Mindfulness-Based Interventions (2016) by Susan Woods, Patricia Rockman and Evan Collins
Teaching Mindfulness by Donald McCown, Diane Reibel and Marc S. Micozzi
A Fearless Heart: How the Courage to Be Compassionate Can Transform Our Lives by Thupten Jinpa

Online registration

Register