Psicología Contemplativa

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27 08, 2018

Reflexiones aéreas sobre un enfermero compasivo

Por |2018-08-27T21:32:14+02:00agosto 27th, 2018|Ciencia Contemplativa, Psicología Contemplativa, Reflexiones, traducciones|26 Comentarios

Cuando los seres humanos (ya sea en el rol de profesionales, pacientes, técnicos, gestores, administrativos, familiares) nos sentimos vistos y respetados, cuando nos sentimos seguros (en vez de amenazados), contentos (en vez de frustrados) y conectados (en vez de aislados), salen a la luz nuestros mejores recursos: los profesionales de la salud trabajan alineados con su vocación y con su mejor capacidad técnica y los [...]

27 07, 2018

Cultivar un corazón abierto en un mundo quebrado

Por |2018-07-27T15:27:46+02:00julio 27th, 2018|Psicología Contemplativa, Reflexiones|27 Comentarios

Cuando nuestra realidad se derrumba naturalmente emerge el miedo, pues nuestro cerebro está condicionado genética y culturalmente para ello.  Sin embargo, al quedarnos estancados en la psicología y la fisiología del miedo, perdemos de vista que el derrumbe de una certeza también crea un espacio fértil para que algo nuevo emerja. Sendero de Guadalix de la Sierra. Las amapolas florecen sin esperar a que [...]

17 01, 2017

Trabajando con la ira

Por |2017-01-17T02:48:33+01:00enero 17th, 2017|Psicología Contemplativa, Reflexiones|11 Comentarios

La ira es una de las emociones más difíciles que experimentamos los seres humanos, tanto a nivel personal como relacional. Precisamente porque es difícil lidiar con ella, la ira suele tener mala fama y tendemos a relacionamos con ella a partir de una dicotomía: para algunos (entre ellos muchas personas interesadas en la meditación) la estrategia a menudo consiste en reprimirla por miedo a las consecuencias de expresarla o para sostener [...]

10 10, 2016

Prólogo de Jon Kabat-Zinn al libro «Mindfulness y Equilibrio Emocional»

Por |2016-10-10T12:10:33+02:00octubre 10th, 2016|Ciencia Contemplativa, Noticias, Psicología Contemplativa, traducciones|5 Comentarios

Las emociones son un emergente maravilloso en el proceso evolutivo animal y, en particular, en nuestra evolución como homo sapiens (y quizá nos vendría mejor la denominación homo emoticus, al ser la especie más emocional que existe). La emoción es la energía vital que se expresa a través de nuestro cuerpo-mente como un impulso a la acción de acuerdo a lo que consideramos importante momento a momento. Las emociones pueden ser increíblemente placenteras y también pueden ser [...]

27 08, 2016

Soltando nuestros juicios: La humanidad compartida y la percepción compasiva

Por |2016-08-27T00:55:14+02:00agosto 27th, 2016|Prácticas, Psicología Contemplativa, Reflexiones|Sin comentarios

En el marco del cultivo de la compasión, mindfulness sale del cojín de meditación y la práctica se vuelve relacional. Las personas y sus ne­cesidades no nos distraen de la práctica; los otros, con sus virtudes y sus defectos, son la campana de atención plena que nos despierta de estar distraídos y ensimismados en nuestras propias preocupaciones. En última instancia, es en la relación con los [...]

19 07, 2016