Reflexiones

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17 01, 2017

Trabajando con la ira

Por |2017-01-17T02:48:33+01:00enero 17th, 2017|Psicología Contemplativa, Reflexiones|11 Comentarios

La ira es una de las emociones más difíciles que experimentamos los seres humanos, tanto a nivel personal como relacional. Precisamente porque es difícil lidiar con ella, la ira suele tener mala fama y tendemos a relacionamos con ella a partir de una dicotomía: para algunos (entre ellos muchas personas interesadas en la meditación) la estrategia a menudo consiste en reprimirla por miedo a las consecuencias de expresarla o para sostener [...]

14 11, 2016

Ama y pon límites

Por |2016-11-20T14:55:13+01:00noviembre 14th, 2016|Noticias, Reflexiones|2 Comentarios

Este es un breve y poderoso mensaje del tibetólogo, activista y profesor de la universidad de Columbia, Robert Thurman, del 13 de noviembre del 2016 en el evento "Día Nacional de la Sanación y Reconciliación" organizado por The Shift Network, en respuesta al odio y el miedo que ha emergido en torno a las últimas elecciones presidenciales en los Estados Unidos. Además de la relevancia de [...]

7 11, 2016

Dalai Lama: Detrás de nuestra ansiedad, el miedo a ser innecesarios

Por |2016-11-07T12:26:59+01:00noviembre 7th, 2016|Noticias, Reflexiones, traducciones|7 Comentarios

Necesitamos asegurarnos que el sentido de hermandad y unidad con los demás no sean solo ideas abstractas que profesamos, sino compromisos personales que ponemos en práctica de manera consciente. por el Dalai Lama y Arthur C. Brooks. Traducción de Gonzalo Brito. Artículo original publicado en el New York Times, el 4 de noviembre del 2016. En muchos sentidos, nunca hubo un mejor tiempo para estar [...]

27 08, 2016

Soltando nuestros juicios: La humanidad compartida y la percepción compasiva

Por |2016-08-27T00:55:14+02:00agosto 27th, 2016|Prácticas, Psicología Contemplativa, Reflexiones|Sin comentarios

En el marco del cultivo de la compasión, mindfulness sale del cojín de meditación y la práctica se vuelve relacional. Las personas y sus ne­cesidades no nos distraen de la práctica; los otros, con sus virtudes y sus defectos, son la campana de atención plena que nos despierta de estar distraídos y ensimismados en nuestras propias preocupaciones. En última instancia, es en la relación con los [...]

1 08, 2016

Usar la cabeza en vez de ser usado por ella

Por |2016-08-01T16:12:14+02:00agosto 1st, 2016|Ciencia Contemplativa, Prácticas, Reflexiones|9 Comentarios

Los pensamientos de autoevaluación son particularmente seductores y convincentes. Aparecen en la mente disfrazados de verdad absoluta. Cuando aparecen pensamientos como: “No sirvo para nada”, “No soy querible”, “He defraudado a la gente” o “No tengo remedio”, enseguida nos quedamos atrapados en ellos y los separamos de otros comentarios internos como si fuesen verdades con autoridad. por Margaret Cullen y Gonzalo Brito. En la psicología [...]