Reflexiones

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15 10, 2014

Estrés y equilibrio (I): Responder versus reaccionar

Por |2014-10-15T10:51:24+02:00octubre 15th, 2014|Reflexiones|2 Comentarios

En el apuro de la vida moderna, donde el internet de alta velocidad, el multitasking y conectividad 24/7 se han convertido en cosas habituales, no es raro encontrarnos encadenados a la cinta transportadora de la lista de tareas que debemos realizar día tras día, semana tras semana, año tras año. Esta sensación de tener que andar corriendo constantemente para cumplir con las exigencias de una vida ocupada hace que a menudo terminemos reaccionando en vez de respondiendo a nuestras circunstancias. El problema es que cuando la reactividad se convierte [...]

29 09, 2014

Un fragmento del libro «Presencia Plena: Reflexiones y prácticas para cultivar mindfulness en la vida diaria»

Por |2015-02-26T10:07:44+01:00septiembre 29th, 2014|Prácticas, Reflexiones|6 Comentarios

El 18 de agosto de este año publicamos, junto a Catalina Segú y Claudio Araya, el libro "Presencia Plena:  Reflexiones y prácticas para cultivar mindfulness en la vida diaria" (JC Sáez Editor). El libro está compuesto por una selección de artículos breves que surgieron inicialmente bajo el nombre de «pausas mindfulness» en el contexto de la Red Mindfulness, una comunidad virtual que gira en torno a la [...]

19 09, 2014

Cultivar el amor y la amabilidad

Por |2015-02-26T10:07:59+01:00septiembre 19th, 2014|Prácticas, Reflexiones|6 Comentarios

"El odio no disminuye con el odio. El odio disminuye con el amor" - Buda. El amor es una cualidad básica del corazón que emerge de nuestra capacidad de apreciar —es decir, notar aquello que es precioso—, de conectarnos con quienes amamos y de desear, de corazón, que sean felices. Usualmente pensamos en el amor como algo que se dirige principalmente hacia los otros, sin [...]

18 09, 2014

Lanzamiento del Libro «Presencia Plena: Reflexiones y Practicas para Cultivar Mindfulness en la Vida Diaria»

Por |2015-02-26T10:24:49+01:00septiembre 18th, 2014|Noticias, Prácticas, Psicología Contemplativa, Reflexiones|Sin comentarios

El pasado lunes 18 de agosto los autores Catalina Segú, Gonzalo Brito y Claudio Araya se reunieron en la Universidad Adolfo Ibáñez para lanzar el libro «Presencia Plena: reflexiones y prácticas para cultivar mindfulness en la vida diaria», publicado por JC Sáez Editor en Santiago de Chile. La presentación el libro estuvo a cargo del psicólogo y doctor en filosofía Roberto Arístegui, y de la [...]

27 03, 2014

Aprovechar esta preciosa vida humana

Por |2015-02-26T10:08:11+01:00marzo 27th, 2014|Prácticas, Reflexiones|1 comentario

“Las variadas formas de vida en el mundo son impermanentes como las nubes del otoño. El nacimiento y la muerte de los seres es como contemplar una danza. El paso de la vida es como un relámpago en el cielo. Se mueve rápidamente, como una cascada”. – Buda. Un famoso texto budista, el Sutra del Diamante, nos desafía a percibir nuestra experiencia como la luz [...]