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Eventos

Sep
21
sáb
9:00 am Madrid – Entrenamiento Esencial ... @ Nave María.
Madrid – Entrenamiento Esencial ... @ Nave María.
Sep 21 a las 9:00 am – Sep 22 a las 6:00 pm
Madrid - Entrenamiento Esencial en Compasión @ Nave María.
Info completa en: https://nirakara.org/curso-presencial/entrenamiento-esencial-compasion/   «Si deseas que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión» – Tenzin Gyatso, XIV Dalai Lama La compasión es la capacidad de ver el sufrimiento propio y el de los demás junto a la motivación sincera de aliviarlo y prevenirlo. Aunque esta capacidad es innata e instintiva cuando quien sufre es alguien que consideramos[...]
Nov
7
jue
9:00 am Sao Paulo – Brasil – 1er Congres... @ Centro Universitário SENAC - Santo Amaro
Sao Paulo – Brasil – 1er Congres... @ Centro Universitário SENAC - Santo Amaro
Nov 7 a las 9:00 am – Nov 8 a las 6:00 pm
Sao Paulo - Brasil - 1er Congreso de Compasión @ Centro Universitário SENAC - Santo Amaro
Toda la información e Inscripciones: https://www.centrobrasileiromindfuleating.com/programacao  
Nov
9
sáb
9:00 am Sao Paulo – Uma visão geral da T... @ Conectta Mindfulness
Sao Paulo – Uma visão geral da T... @ Conectta Mindfulness
Nov 9 a las 9:00 am – 6:00 pm
Sao Paulo - Uma visão geral da Terapia Focada na Compaixão: Um dia de teoria e prática @ Conectta Mindfulness
Descrição Compaixão é a sensibilidade e abertura para o próprio sofrimento e dos outros com uma motivação para aliviá-lo e preveni-lo. A Terapia Focada na Compaixão (Compassion-Focused Therapy, CFT) é um processo terapêutico desenvolvido pelo psicólogo Inglês Paul Gilbert para tratar pacientes com elevados níveis de vergonha e auto-crítica, que são a base de uma ampla variedade de transtornos psicológico. O corpo teórico e a[...]

Entrenamiento Esencial en Compasión – Workshop con Thupten Jinpa

Santiago: Terapia centrada en la Compasión 2019

Formación de instructores programa CCT

1805, 2015

Cómo fracasar, consejos para acercarse a lo desconocido, por Pema Chödrön

By |mayo 18th, 2015|Psicología Contemplativa, Uncategorized|7 Comments

En tiempos en que el éxito, la riqueza , la fama y la dominación parecen ser los grandes valores promovidos por los medios de masas; en tiempos en que las conversaciones dejan pocos espacios a los silencios compartidos y a las preguntas que realmente que valen la pena y se transforman en combates por tener la razón o por ganar la atención del resto; en tiempos donde la competitividad es un […]

1512, 2014

El Buda no era budista, Cristo no era cristiano

By |diciembre 15th, 2014|Uncategorized|1 Comment

— Esta es una de 52 reflexiones que forman parte del libro “Presencia Plena: Reflexiones y prácticas para cultivar mindfulness en la vida diaria” (dale un “Like” a la Página del libro, o mejor aun, regala uno para navidad) —
“Solo por sentarte como un Buda no te vas a transformar en un Buda. Te puedes forzar, pero la flama espontánea no va a surgir de esa manera. […]

2810, 2014

Estrés y equilibrio (III): Mindfulness en medio del ciclo reactivo de estrés

By |octubre 28th, 2014|Uncategorized|0 Comments

Podemos pensar en dos niveles complementarios en los cuales la atención  plena (mindfulness) puede ayudarnos a lidiar con el estrés de una manera más efectiva. Un primer nivel consiste en la práctica de invitar la cualidad de la atención plena en cualquier punto del ciclo de reacción de estrés que describimos en la entrada previa del blog, lo cual nos ayuda a despertar de la […]

1401, 2014

Afinando el instrumento II: Equilibrar la atención

By |enero 14th, 2014|Uncategorized|0 Comments

“Por el momento, aquello a lo que prestamos atención, es la realidad”
– William James.

“Uno debe estabilizar la mente en concentración meditativa, pues una persona con una mente distraída vive entre las fauces de las aflicciones mentales”
– Shantideva.

Nuestra capacidad de prestar atención y el discernir a qué prestamos atención construyen en buena parte la realidad que percibimos, definiendo también la manera en que respondemos a nuestro […]

912, 2013

Afinando el instrumento I: Equilibrar nuestras intenciones

By |diciembre 9th, 2013|Uncategorized|0 Comments

“-¿Qué sucede cuando las cuerdas de tu instrumento están demasiado tensas? -preguntó el Buda.
-Se rompen las cuerdas  -respondió el músico.
-¿Y qué pasa cuando las cuerdas están muy sueltas?
-Cuando están demasiado sueltas, no producen sonido -respondió el músico-. Las cuerdas que producen un sonido armonioso no están demasiado tensas ni demasiado sueltas.
-Así es como se debe practicar -dijo el Buda -ni muy tenso ni muy suelto-”.
—-Adaptado del Sona Sutta, […]

2011, 2013

Llámame por mis verdaderos nombres [poema] – Thich Nhat Hanh

By |noviembre 20th, 2013|Uncategorized|1 Comment

 
No digas que partiré mañana
porque todavía estoy llegando.
Mira profundamente: llego a cada instante
para ser el brote de una rama de primavera,
para ser un pequeño pájaro de alas aún frágiles
que aprende a cantar en su nuevo nido,
para ser oruga en el corazón de una flor,
para ser una piedra preciosa escondida en una roca.
Todavía estoy llegando para reír y llorar,
para temer y esperar,
pues el ritmo de mi […]

1411, 2013

Participa en una investigación sobre compasión, gratitud y felicidad

By |noviembre 14th, 2013|Uncategorized|0 Comments

Te invitamos a participar de una investigación.

En el contexto de un proyecto colaborativo junto a otros psicólogos que participan en la Red Mindfulness (www.redmindfulness.org), te invitamos cordialmente a participar en una investigación sobre mindfulness, compasión, gratitud y felicidad.

El  propósito del estudio es, por un lado, validar cuestionarios de compasión y gratitud en español y por otro, comprender  la relación entre estas actitudes y el bienestar psicológico.

Si […]

411, 2013

Disolver las barreras

By |noviembre 4th, 2013|Uncategorized|1 Comment

“La agresión más básica hacia nosotros mismos, el daño más importante que podemos hacernos, consiste en mantenernos en la ignorancia al no tener el coraje de mirarnos a nosotros mismos con honestidad y amabilidad”- Pema Chödrön.

El camino espiritual no comienza cuando nos liberamos de las dificultades de la vida, sino que cuando dejamos de escapar de las situaciones que nos atemorizan. La práctica contemplativa no […]

3009, 2013

Re-humanizar nuestra mirada

By |septiembre 30th, 2013|Uncategorized|3 Comments

“En este siglo, la compasión es una necesidad, no un lujo. Los seres humanos somos animales sociales y debemos vivir juntos; nos guste o no. Si carecemos de un corazón bondadoso y compasivo hacia los demás, nuestra misma existencia se verá amenazada. Incluso si decidimos ser egoístas, debemos ser sabiamente egoístas; entendiendo que nuestra subsistencia personal y nuestra felicidad dependen de otros. Por tanto, la […]

209, 2013

La supervivencia del más amable

By |septiembre 2nd, 2013|Uncategorized|4 Comments

“Nos sentimos impelidos a aliviar el sufrimiento de otros, de manera que nuestros propios sentimientos dolorosos sean al mismo tiempo aliviados” – Charles Darwin.
“En la mente humana, ver a alguien sangrando y muriendo te hace sentir incómodo. Esta es la semilla de la compasión” – XIV Dalai Lama.

La teoría de la selección natural de Darwin ha sido frecuentemente interpretada y difundida como una justificación biológica de […]