PLAZAS COMPLETAS
INSCRIPCIÓN EN LISTA DE ESPERA
Presentación
Corazón Cálido, Mente Serena es un retiro de 4 días y 3 noches de duración, donde exploraremos sistemáticamente el cultivo de cuatro disposiciones constructivas fundamentales de la mente humana: el amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad. Estas cualidades son reconocidas universalmente como virtudes en las diversas tradiciones de sabiduría y recientemente están siendo investigadas e implementadas por la psicología occidental. En la tradición budista se conocen como los cuatro estados inconmensurables de la mente o las cuatro moradas celestiales. Se les denomina "inconmensurables" porque tienen el potencial de crecer y ampliarse sin límites en la medida que son practicadas y entrenadas con sistematicidad en la vida cotidiana.
El poder desarrollar estas cuatro actitudes no sólo beneficia a quienes las practican, sino que contribuye al bienestar de las personas que rodean al practicante. El cultivo de estas cualidades puede contribuir al desarrollo de una vida más consciente y compasiva y, tal como lo sugiere la investigación reciente en mindfulness y compasión, pueden disminuir el malestar psicológico y promover bienestar personal y relacional. Pero, más allá de eso, contribuyen a desarrollar un modo de vida y una visión más amplia basada en la fraternidad y en la interdependencia.
El retiro será una buena oportunidad para compartir prácticas de presencia plena (mindfulness) compasión y autocompasión, orientadas a promover de manera práctica en los participantes estas disposiciones constructivas.
Practicar en un entorno de silencio y en contacto con la naturaleza
El retiro se llevará a cabo en la Fundación Punto Zero, un bello espacio entre montañas cercano a la localidad de Putaendo, a dos horas de Santiago. En este retiro practicaremos el noble silencio, reservando el habla consciente y la escucha atenta a los espacios de enseñanza y en los espacio para preguntas y respuestas.
De esta manera aprovecharemos de mejor manera la preciosa oportunidad de profundizar nuestra práctica en un contexto seguro y de abundante naturaleza, muy conducente a la contemplación, el descanso y el aprendizaje significativo.
Horarios del Retiro
Jueves 4
- 13:30 - 15:00 Almuerzo (opcional y a reservar con Punto Zero)
- 14:00 - 15:45 Llegada y ubicación en habitaciones
- 16:00 - 19:30 Bloque de enseñanza y práctica de la tarde
- 20:00 - 21:00 Cena en silencio
- 21:00 - 22:00 Práctica de cierre del día
- 22:00 - Descanso
Viernes 5
- 7:30 - 8:30 Práctica guiada de yoga
- 8:30 - 9:30 Desayuno
- 10:00 - 13:30 Bloque práctica de la mañana
- 13:30 - 14:30 Almuerzo en silencio
- 16:00 - 19:30 Bloque práctica de la tarde
- 20:00-21:00 Cena en silencio
- 21:00 - 22:00 Práctica de cierre del día
Sábado 6
- 7:30 - 8:30 Práctica guiada de yoga
- 8:30 - 9:30 Desayuno
- 10:00 - 13:30 Bloque práctica de la mañana
- 13:30 - 14:30 Almuerzo en silencio
- 16:00 - 19:30 Bloque práctica de la tarde
- 20:00-21:00 Cena en silencio
- 21:00 - 22:00 Práctica de cierre del día
Domingo 7
- 7:30 - 8:30 Práctica guiada de yoga
- 8:30 - 9:30 Desayuno
- 10:00 - 13:30 Bloque de enseñanza y práctica de la mañana
- 13:30 - 15:00 Almuerzo social de despedida
El libro
Corazón Cálido y Mente Serena: Orientando la vida hacia los cuatro inconmensurables,
Escrito por Claudio Araya y Gonzalo Brito, ofrece un camino integrador para cultivar una presencia más compasiva y sabia en la vida cotidiana. El libro entrelaza investigación contemporánea sobre mindfulness, compasión y regulación emocional con una sensibilidad humanista y contemplativa, mostrando cómo la calidez afectiva y la estabilidad atencional se nutren mutuamente. A través de un lenguaje claro y cercano, propone comprender el sufrimiento psicológico no como un defecto, sino como una expresión de necesidades no atendidas y patrones aprendidos que pueden transformarse con práctica y amabilidad.
Facilitadores
Claudio Araya Véliz, Ph.D.
Claudio Araya Véliz es psicólogo clínico y luego se tituló como doctor en Investigación en psicoterapia en la Pontificia Universidad Católica de Chile. Es docente e investigador en la Escuela de Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez. Su trabajo e interés ha estado puesto en indagar en la experiencia humana y vincular, específicamente orientado en desarrollar una perspectiva enactuada y relacional de mindfulness, junto con la aplicación de mindfulness y auto-compasión en diferentes contextos, especialmente en contextos de vulnerabilidad psicosocial. Su trabajo reciente está orientado en indagar y profundizar en los alcances y posibilidades de la Humanidad Compartida.
Claudio ha publicado varios artículos académicos y libros, entre ellos: El mayor avance es detenerse (2010), Humanidad Compartida, habitando juntos el momento presente (2019) y Abrojos (2022). Es co-autor de los libros: Presencia Plena (2015), El gozo de la práctica (2021) y Corazón cálido, mente serena (2023).
Gonzalo Brito Pons, Ph.D.
Gonzalo Brito es Psicólogo Clínico de la Pontificia Universidad Católica de Chile y Doctor en Psicología del Institute of Transpersonal Psychology, Estados Unidos. Estudió en el Centro para la Investigación y la Educación en la Compasión y el Altruismo de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford (CCARE), siendo senior teacher del Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT) del Compassion Institute (EE.UU.). Actualmente es el director de la Formación Internacional de Instructores del programa CCT para países de habla hispana. Gonzalo ha realizado un Post-Graduate Certificate en la Escuela de Posgrado de Psicología de la Universidad de Derby, UK, en la Terapia Centrada en la Compasión (CFT), bajo la supervisión de Paul Gilbert.
Además de su trabajo clínico y como supervisor clínico desde el modelo CFT, Gonzalo ha ofrecido talleres, retiros y formaciones basados en mindfulness y compasión por los últimos 15 años en América latina y Europa.
Dónde, Cuándo, Cómo
4 al 7 de diciembre, 2025
Fundación Punto Zero, Putaendo, Chile
Inscripción Retiro: 240.000*
*Al pagar el costo de inscripción tu plaza queda reservada. Este valor no incluye el alojamiento y la comida, lo cual debe ser pagado a Punto Zero de acuerdo a la selección del tipo de alojamiento. Este segundo pago, del alojamiento y comida, se debe pagar vía transferencia a Punto Zero antes del 27 de noviembre. Las opciones de alojamiento son las siguientes, que se irán asignando en el orden en que sean recibidas.
PLAZAS COMPLETAS - INSCRIPCIÓN EN LISTA DE ESPERA
ALTERNATIVA A: $286.000 - Habitación individual, con baño privado
ALTERNATIVA B: $223.000 - Habitación para 2 personas, con baño privado
ALTERNATIVA C: $178.000 - Habitación compartida (2-3 personas, con baño compartido)
NOTAS IMPORTANTES:
1. Política de cancelación: Hasta el 4 de octubre se realizará una devolución del 75% del importe del importe pagado. Hasta el 4 de noviembre se realizará una devolución del 50% del importe del importe pagado. Hasta el 20 de noviembre se realizará una devolución del 30% del importe del importe pagado. No habrá devoluciones para cancelaciones después del 20 de noviembre, salvo situaciones médicas documentadas.
2. El almuerzo opcional del primer día cuesta $8.000. Será pagado directamente a Punto Zero.
3. Solo se aceptarán inscripciones de quienes puedan asistir al retiro completo. (Desde el jueves a las 4 pm hasta el domingo a las 1pm).
4. Considerando el contexto de un retiro de meditación en silencio, los organizadores se reservan en derecho de aceptar o no la inscripción de los aplicantes, teniendo como criterio central el cuidado de los asistentes. Cabe la posibilidad de que se contacte a los pre-inscritos para una entrevista telefónica o presencial. En caso de que se considere contraindicada la participación, se devolverá el 100% del importe de la inscripción.
Todas las inscripciones se procesan en orden de llegada.
Email para dudas: retiros@cultivarlamente.com