11. dejar que la creatividad fluya

 

En esta página encontrarás algunas prácticas guiadas de meditación.

Aunque las meditaciones guiadas en audio pueden ser un gran recurso para apoyar tu práctica personal, estas meditaciones no reemplazan la guía personalizada para profundizar en el camino de la meditación ni tampoco suplen un tratamiento terapéutico adecuado cuando éste es necesario.

Meditaciones

Pausa Consciente (5 minutos)

Atención plena a la respiración (10 minutos)

Atención plena a la respiración (30 minutos).

Cultivando el amor y la compasión (24 minutos).

Meditación para cultivar el perdón (21 minutos)

Meditación Metta + Gracias a la Vida

 

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