En la tradición budista se habla de los tres venenos, kleshas, o estados mentales aflictivos de los cuales se deriva gran parte de nuestro sufrimiento como seres humanos. Estos tres venenos, el apego (aferramiento), la agresividad (o rechazo) y la ignorancia (falta de sabiduría, o más simplemente, la estupidez), serían
Una de las alegrías de este año tan complejo que vamos cerrando fueron los diálogos de la serie Reimaginar lo Humano, los cuales iré compartiendo poco a poco en este blog. En esta ocasión quiero compartir una conversación particularmente profunda y nutritiva que tuvimos el 1 de octubre con el
Ayer tuvimos el honor de compartir el Mindful Encounter #39 de Nirakara con Geshe Thupten Jinpa y Margaret Cullen, explorando el tema de la educación secular en la compasión desde diversos ángulos. En una sala con aforo completo en la facultad de medicina de la Universidad Complutense de Madrid, dialogamos
El entrenamiento en el cultivo de la compasión (compassion cultivation training, CCT) es un programa de 8 semanas que entrena gradualmente la presencia, empatía y compasión desde lo más sencillo y cercano (compasión hacia los seres queridos) hasta lo más complejo (compasión hacia los enemigos), pasando por la auto-compasión. Este
En tiempos en que el éxito, la riqueza , la fama y la dominación parecen ser los grandes valores promovidos por los medios de masas; en tiempos en que las conversaciones dejan pocos espacios a los silencios compartidos y a las preguntas que realmente que valen la pena y se
Gracias Marcela Matos por liderar este proyecto de investigación y por invitarme a participar en él. Muchas gracias a quienes han colaborado como participantes de este estudio. La compasión como factor protector durante la pandemia El 4 de enero del 2022 se publicó en la revista científica Mindfulness el artículo
La organización Mindful Schools viene haciendo un trabajo excelente desde hace algunos años al llevar prácticas sencillas de mindfulness al contexto escolar. Este trabajo se está reflejando poco a poco en investigaciones que muestran los beneficios de la práctica de mindfulness en niños. En el año escolar 2011-2012, Mindful Schools
El activismo ya no es una elección, es algo esencial. Todos los que tenemos la capacidad y la voz necesitaremos aparecer particularmente por aquellos que están demasiado asustados y en mayor riesgo. Y si vas a hacer esto, necesitas desarrollar la resiliencia porque, tal como puedes quemarte en el trabajo,
El Proyecto Escuelas Compasivas es el estudio más ambicioso que se ha llevado a cabo hasta ahora sobre un programa de salud y bienestar en las escuelas primarias y secundarias de los Estados Unidos. Este programa está centrado en el cultivo del cuerpo y de la mente de los estudiantes,
