“Mindfulness en sí mismo no es suficiente”, me dijo sin rodeos, describiendo la práctica como un ejercicio personal y, a menudo, solitario. “Abre la puerta a una mayor conciencia y comprensión. Pero la compasión trae esta conciencia al mundo; se trata de cómo nos relacionamos unos con otros”. Por
Hola a todos, Quiero compartir con ustedes una serie de vídeos que he preparado con mucho cariño sobre un tema que nos toca a muchos: la ansiedad. En esta serie de vídeos breves (10-15 min) , titulada «Ciclo sobre la Ansiedad», exploro tanto las perspectivas de la psicología occidental como
El fanatismo religioso o ideológico, un tipo de mentalidad estrecha, agresiva y etnocéntrica, se encuentra detrás de decenas de actos de violencia que nos sacuden semana a semana. Si es verdad que las religiones contienen en su centro un mensaje de amor, tolerancia y paz universal, ¿Cómo es posible que
Hasta hace poco tiempo, el cerebro era entendido como estructura fija que se desarrollaba durante la infancia y que permanecía casi sin cambios por toda la vida, hasta que comenzaba a deteriorarse con la vejez. Sin embargo, durante los últimos 10 años, el término «neuroplasticidad» (la capacidad que tiene el
No existe ninguna religión o forma particular de la espiritualidad que sirva a todo el mundo y, por tanto, no solo es respetuoso sino también práctico dejar de tratar de imponer a los demás sistemas de creencias o de prácticas que han sido útiles para uno mismo. La otra cara
El domingo 26 de noviembre se publicó esta entrevista que me realizó el diario El Espectador de Colombia, sobre la compasión. El foco de la entrevista estuvo puesto en la educación y en aspectos del desarrollo infantil en relación a la compasión y el altruismo. En esta entrada de Blog,
En la experiencia de mis pacientes y también en mi experiencia personal veo que la relación más compleja y sufriente, es la relación con nuestra propia mente. Anne Lammot alguna vez lo puso en estos términos: “Mi mente es como un barrio peligroso, trato de no andar sola por ahí”.
Hacia fines del año pasado tuve el placer de conocer a Silvia Librada y Emilio Herrera de New Health Foundation, quienes me compartieron su contagiosa visión de transformar Sevilla en una ciudad cuyos ciudadanos se involucren en el cuidado y el acompañamiento de los miembros de la comunidad que se
Cada vez existe más evidencia que sugiere que el impacto del estrés en la salud no se debe únicamente (y ni siquiera principalmente) a la cantidad o la intensidad de los estresores que enfrentamos, sino también a nuestras creencias acerca de cómo el estrés afecta nuestro bienestar. Este punto es
