Transformar la ansiedad: Estrategias desde la Psicología Occidental y el Budismo”
¿Buscas herramientas efectivas para encontrar serenidad y conexión en medio del caos moderno? Te invitamos a participar en nuestro taller "Transformar la ansiedad: Estrategias desde la Psicología Occidental y el Budismo".
En este taller, combinaremos conocimientos teóricos y prácticas efectivas para abordar la ansiedad desde una perspectiva integral. Exploraremos cómo la psicología occidental y las enseñanzas budistas pueden ofrecer soluciones complementarias para gestionar la ansiedad y promover un estado de bienestar profundo.
¿Qué puedes esperar del taller?
Comprensión Profunda de la Ansiedad: Analizaremos las causas y manifestaciones de la ansiedad, diferenciando entre el miedo y la ansiedad, y explorando cómo factores externos e internos contribuyen a este estado.
Importancia del Cuerpo: Aprenderás a reconocer las señales físicas de la ansiedad y a utilizar prácticas de conciencia corporal para calmar tu sistema nervioso.
Perspectivas Complementarias: Descubrirás cómo la psicología occidental y la psicología budista abordan la ansiedad, incluyendo conceptos como la corregulación, los vínculos seguros, la aceptación de la impermanencia y la vacuidad.
Prácticas de Mindfulness y Compasión: Participarás en meditaciones guiadas y ejercicios de visualización compasiva, diseñados para cultivar el amor bondadoso, la compasión y la ecuanimidad.
Herramientas Prácticas: Te llevarás a casa técnicas concretas y accesibles para integrar en tu vida diaria, ayudándote a manejar la ansiedad y a fomentar una mayor serenidad y conexión.
Formato del Taller:
Este taller está diseñado para ser accesible y útil para todo público, independientemente de su experiencia previa con la psicología o el budismo. Alternaremos entre sesiones teóricas y prácticas, asegurando que puedas aplicar inmediatamente lo aprendido.
Facilitador: Gonzalo Brito Pons, PhD. Psicólogo Clínico y practicante de meditación con veinte años de experiencia integrando psicología occidental y psicología budista. Autor de decenas de artículos científicos y de divulgación sobre mindfulness, compasión y regulación emocional. Recientemente ha publicado en colaboración el libro “Corazón Cálido, Mente Serena”.
Fecha y Hora: 24 de septiembre – 17:30 a 20:30
Lugar: LANTANA GARDEN, PILAS, SEVILLA.
Costo Inscripción: 35€
Contacto e Inscripción
Pila Ariza: Whatsapp +34 639 14 24 11
(Plazas limitadas)