Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT)
Recursos semanales y prácticas guiadas para el desarrollo de la compasión.
Sala de Videoconferencia
Acceso directo a las sesiones del programa CCT.
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Contenido Semanal
1
Asentar la mente
Asentar la mente
Práctica Guiada
1. Atención a la respiración
1b. Silencio y campana (25 min)
Lecturas y Videos
- Introducción al libro Presencia Plena (PDF) por Segú, Brito, Araya
- Atención Plena a la Respiración por Thich Nhat Hanh
- Cómo enfocar una mente dispersa por Wendy Hasenkamp
- Mindfulness y Neurobiología por Vicente Simón
- Mirar el mundo con ojos silenciosos por Gonzalo Brito
2
Amor y compasión hacia un ser querido
Amor y compasión hacia un ser querido
3
Compasión hacia uno mismo
Compasión hacia uno mismo
4
Amor hacia uno mismo
Amor hacia uno mismo
5
Común humanidad y apreciación
Común humanidad y apreciación
6
Compasión por los otros
Compasión por los otros
7
Compasión Activa (Tonglen)
Compasión Activa (Tonglen)
8
Práctica Integrada
Práctica Integrada
Libros recomendados para profundizar
• Doce pasos hacia una vida compasiva, de Karen Armstrong.
• Construir la Paz, de Thich Nhat Hanh.
• El arte de la compasión, de Jeffrey Hopkins.
• Sé amable contigo mismo, de Kristin Neff.
• Cuando todo se derrumba, de Pema Chodron.
• La comunicación no violenta, de Marshall Rosenberg.
• Amad a vuestros enemigos, de Robert Thurman y Sharon Salzberg.
• Amor incondicional, de Sharon Salzberg.
• Mindfulness y Equilibrio Emocional, de Margaret Cullen y Gonzalo Brito.
Nota importante sobre los materiales del curso
El material en esta página es exclusivo para los participantes en el CCT. Por favor ten en cuenta que ningún material de la clase podrá ser grabado, copiado o reproducido ya que sus derechos están protegidos por el Compassion Institute y la Universidad de Stanford. Estos MP3 e información de esta página no pueden ser reproducidos, distribuidos, publicados, exhibidos, modificados o utilizados para crear material derivado. Si deseas obtener permiso para usar cualquiera de los materiales contenidos en los MP3 y la información de esta página debes ponerte en contacto con el Compassion Institute.