Hace exactamente una semana perdí mi segunda virginidad: comencé a meditar, o comencé con la práctica de la atención plena, o me metí al mundo del mindfulnes desde la práctica, porque lecturas ya tenía.
Lo hice junto a un grupo de personas en una sala redonda, junto a una gran amiga bruja del alma.
Fue en el taller de mindfulnes, empatía y compasión que me regalé. Fue un fin de semana de detenerme junto a otros para reconocer las semillas de paz que cada uno de nosotros tenemos y somos, para nosotros mismos y para los demás.
Sorpresiva-mente la práctica me resultó, en el taller, fácil y grata. Y el taller, un agrado absolutamente recomendable y necesario.
Asumimos un compromiso ese fin de semana. Con inmensa satisfacción y orgullo amable y humilde hacia mí misma puedo comentarles que he cumplido con él. Lo mismo las prácticas diarias.
Cuando recibe uno un regalo así de maravilloso cuesta soltarlo, así es que no ha sido difícil detenerme a meditar todos los días. La motivación en alto, la satisfacción en alto, la esperanza en alto.
Otro mundo es posible.
Gracias Gracias Gracias.
Mando saludos a todos.
Por la palabra, ahora y siempre!
Macarena
Gracias Macarena por tu entusiasmo y capacidad de retener en tu corazón lo positivo del mindfulness.
Esta motivación perdurará en la medida que todos practiquemos esa paz mental a través de los elementos que nos proporciona el mindfulness.
Deseo compartir aquí también, que el concepto ‘mindfulness’ tan difundido hoy en occidente, proviene
de un estudio muy profundo elaborado por grandes meditadores y contemplativos budistas (Kamalashila S.IX ) La procedencia del concepto, sin embargo no limita el descubrimiento que se hace día a día de este estado humano inherente de mindfulness, el cual se puede desarrollar y cultivar y cuyas consecuencias son inmensamente beneficiosas. La presencia de este estado ha sido validada y valorada por el budismo…
Aquí una breve definición, en la historia del ‘mindfulness’: «uno de los 5 factores mentales de conciencia. Es la facultad de nuestra mente para mantener la atención sobre un objeto referido,permitiendo crear una familiaridad con dicho objeto y la habilidad de retener sus huellas dentro de nuestra memoria con el propósito de recurrir a estas en momentos cruciales».(Iniciación 9 Stages of Meditation of Kamalashila)…
Dijo, la ‘super budista’…con mucho respeto…y aclaro que no existen budistas sino que adherentes al budismo…un budista sería un iluminado!!!
Hola,
las prácticas y el compromiso van bastante bien por acá, no perfectas pero suficientemente buenas (como escuché por ahí)… la motivación y la intención siguen absolutamente en pie.
muchos saludos!
Hola a todos! el taller ha sido una plácida lluvia que riega día a día mis semillas de paz, me ha estimulado a persistir con mis prácticas diarias, a alargarlas, buscando profundizar y entregarme a la práctica del mindfulness y la compasión. Mi compromiso va bastante bien, ya que bastó con enunciarlo y proponérmelo y en un par de días la persona a quien quise dirigirlo se vino a vivir a mi casa, así que ha sido un trabajo permanente y a ratos difiicil para practicar mi paciencia, mi compasion y amor incondicional. Me ha llevado a trabajar conscientemente ciertas dificultades, y siento que he ido progresando pasito a pasito. Les mando a todos un cariños graaaande, ánimo con sus prácticas y compromisos! Claudia
hola! a mi me ha costado harto. Me pilla el día a día y no me doy los espacios. Junto con eso aparece mi lado crítico y poco compasivo… uf!
Por eso mismo decidí aceptar una invitación que me llegó esta semana… resulta que hay un grupo de personas en la clínica en la que trabajo que se reúnen en una sala de reuniones una hora a la semana para meditar y compartir textos de mindfulness, maravilloso o no?
Espero que este compromiso grupal me ayude a sostener una ventanita semanal de práctica… y si logro ampliarla mejor aún! Ya les contaré, cariños a todos
Los azulejos de la cocina de mi casa se transformaron durante una semana en nuestro «Muro de Gratitud» y en mi la practica de agradecer ha permanecido, saludos y gracias
Acá puedes dejar tus comentarios!
Belleza! Gracias!
Hace exactamente una semana perdí mi segunda virginidad: comencé a meditar, o comencé con la práctica de la atención plena, o me metí al mundo del mindfulnes desde la práctica, porque lecturas ya tenía.
Lo hice junto a un grupo de personas en una sala redonda, junto a una gran amiga bruja del alma.
Fue en el taller de mindfulnes, empatía y compasión que me regalé. Fue un fin de semana de detenerme junto a otros para reconocer las semillas de paz que cada uno de nosotros tenemos y somos, para nosotros mismos y para los demás.
Sorpresiva-mente la práctica me resultó, en el taller, fácil y grata. Y el taller, un agrado absolutamente recomendable y necesario.
Asumimos un compromiso ese fin de semana. Con inmensa satisfacción y orgullo amable y humilde hacia mí misma puedo comentarles que he cumplido con él. Lo mismo las prácticas diarias.
Cuando recibe uno un regalo así de maravilloso cuesta soltarlo, así es que no ha sido difícil detenerme a meditar todos los días. La motivación en alto, la satisfacción en alto, la esperanza en alto.
Otro mundo es posible.
Gracias Gracias Gracias.
Mando saludos a todos.
Por la palabra, ahora y siempre!
Macarena
Gracias Macarena por tu entusiasmo y capacidad de retener en tu corazón lo positivo del mindfulness.
Esta motivación perdurará en la medida que todos practiquemos esa paz mental a través de los elementos que nos proporciona el mindfulness.
Deseo compartir aquí también, que el concepto ‘mindfulness’ tan difundido hoy en occidente, proviene
de un estudio muy profundo elaborado por grandes meditadores y contemplativos budistas (Kamalashila S.IX ) La procedencia del concepto, sin embargo no limita el descubrimiento que se hace día a día de este estado humano inherente de mindfulness, el cual se puede desarrollar y cultivar y cuyas consecuencias son inmensamente beneficiosas. La presencia de este estado ha sido validada y valorada por el budismo…
Aquí una breve definición, en la historia del ‘mindfulness’: «uno de los 5 factores mentales de conciencia. Es la facultad de nuestra mente para mantener la atención sobre un objeto referido,permitiendo crear una familiaridad con dicho objeto y la habilidad de retener sus huellas dentro de nuestra memoria con el propósito de recurrir a estas en momentos cruciales».(Iniciación 9 Stages of Meditation of Kamalashila)…
Dijo, la ‘super budista’…con mucho respeto…y aclaro que no existen budistas sino que adherentes al budismo…un budista sería un iluminado!!!
Hola,
las prácticas y el compromiso van bastante bien por acá, no perfectas pero suficientemente buenas (como escuché por ahí)… la motivación y la intención siguen absolutamente en pie.
muchos saludos!
Hola a todos! el taller ha sido una plácida lluvia que riega día a día mis semillas de paz, me ha estimulado a persistir con mis prácticas diarias, a alargarlas, buscando profundizar y entregarme a la práctica del mindfulness y la compasión. Mi compromiso va bastante bien, ya que bastó con enunciarlo y proponérmelo y en un par de días la persona a quien quise dirigirlo se vino a vivir a mi casa, así que ha sido un trabajo permanente y a ratos difiicil para practicar mi paciencia, mi compasion y amor incondicional. Me ha llevado a trabajar conscientemente ciertas dificultades, y siento que he ido progresando pasito a pasito. Les mando a todos un cariños graaaande, ánimo con sus prácticas y compromisos! Claudia
hola! a mi me ha costado harto. Me pilla el día a día y no me doy los espacios. Junto con eso aparece mi lado crítico y poco compasivo… uf!
Por eso mismo decidí aceptar una invitación que me llegó esta semana… resulta que hay un grupo de personas en la clínica en la que trabajo que se reúnen en una sala de reuniones una hora a la semana para meditar y compartir textos de mindfulness, maravilloso o no?
Espero que este compromiso grupal me ayude a sostener una ventanita semanal de práctica… y si logro ampliarla mejor aún! Ya les contaré, cariños a todos
Los azulejos de la cocina de mi casa se transformaron durante una semana en nuestro «Muro de Gratitud» y en mi la practica de agradecer ha permanecido, saludos y gracias