Amalurra · País Vasco · España · 2026
El Refugio
Interior
Psicología budista para habitar los tiempos desafiantes — con compasión, ecuanimidad y un corazón profundamente despierto.
El retiro
Un refugio para tiempos desafiantes
Vivimos una época extraordinariamente desafiante. Como seres humanos compartimos preocupaciones profundas frente a crisis interconectadas — ecológicas, sociales, políticas, relacionales — que generan incertidumbre, miedo y agotamiento. En este contexto, la sabiduría de las tradiciones contemplativas, y de la psicología budista en particular, nos ofrece algo precioso: herramientas reales para cultivar una mente clara y un corazón abierto, no a pesar de las dificultades, sino en medio de ellas.
Este retiro es una invitación a detenerse. A mirar hacia adentro con honestidad y ternura. A conectar con nuestros valores más profundos, con la bondad fundamental del corazón humano y con una claridad mental que podamos llevar al trabajo con otros y a nuestra presencia en el mundo.
Durante cinco días en Amalurra, País Vasco, exploraremos las enseñanzas y prácticas de la psicología budista —especialmente en torno a la compasión, la ecuanimidad y la sabiduría— en un formato de silencio contemplativo, práctica meditativa diaria, yoga consciente y enseñanzas presentadas en un lenguaje cercano, secular y profundamente práctico.
Contenido
¿Qué exploraremos juntos?
El retiro profundiza en la psicología budista como mapa vivo para la transformación personal. Las enseñanzas y prácticas se organizan en torno a seis dimensiones:
Mente Clara
Entrenamiento en shamatha — la calma y la estabilidad atencional — como base para ver con claridad los patrones de la mente que generan sufrimiento.
Compasión profunda
Cultivo de los cuatro inconmensurables: amor bondadoso, compasión, alegría empática y ecuanimidad, como respuesta transformadora al sufrimiento propio y ajeno.
Ecuanimidad en la tormenta
Prácticas para estar en presencia plena ante la dificultad, sin colapsar ni cerrarse — cultivando una apertura estable frente a lo que no podemos controlar.
Valores y presencia en el mundo
Integración de la práctica contemplativa con nuestros valores centrales, para llevar la sabiduría y la bondad cultivadas al trabajo con otros y a la vida diaria.
Movimiento consciente
Práctica diaria de yoga Jivamukti como vía de enraizamiento en el cuerpo — cultivando presencia, apertura y escucha interior a través del movimiento consciente y la respiración.
Caminar en la naturaleza
Meditación caminando entre los bosques y senderos del País Vasco como práctica de enraizamiento y presencia, inspirada en las enseñanzas de Thich Nhat Hanh sobre el caminar consciente como forma de tocar la paz en cada paso.
Las prácticas incluirán meditación sentada y caminando, prácticas relacionales, tonglen, meditaciones de los cuatro inconmensurables, prácticas de Vipashyana y tiempo de silencio en contacto con la naturaleza del País Vasco.
"Para desarrollar sabiduría y las cualidades del corazón necesitamos espacio y tiempo. Los retiros nos permiten conectar con la semilla fundamental de nuestro potencial y regarla conscientemente — lejos de la mentalidad del hacer, correr y conseguir que domina nuestras vidas."— Gonzalo Brito Pons
Participantes
¿A quién va dirigido?
Este retiro está abierto a cualquier persona con interés y disposición genuina para dedicar cinco días a la práctica meditativa en silencio. No se requiere experiencia previa en budismo ni en meditación formal. El lenguaje de las enseñanzas es secular, cercano y práctico, pensado para personas de cualquier tradición o sin tradición.
Es especialmente relevante para quienes trabajan en profesiones de cuidado, acompañamiento o liderazgo, y desean cultivar recursos internos genuinos para sostenerse y sostener a otros en tiempos difíciles. También para practicantes con experiencia previa que deseen profundizar en la psicología budista.
Se aceptarán únicamente inscripciones de personas que puedan participar en el retiro completo (del miércoles 9 al domingo 13 de septiembre).
Programa
Horario del retiro
Miércoles 9 — Llegada
Jueves 10 / Viernes 11 / Sábado 12 — Días plenos
Domingo 13 — Cierre y despedida
El lugar
Amalurra, País Vasco
El retiro se celebra en Amalurra, un hotel y centro de retiros excepcional ubicado en Artzentales, en plena naturaleza del País Vasco. Rodeado de montañas, bosques y jardines, ofrece el entorno ideal para la práctica contemplativa: silencio, belleza natural y una arquitectura que invita al recogimiento.
La alimentación en Amalurra es vegetariana, preparada con ingredientes frescos y locales, diseñada para apoyar la práctica y el bienestar de los participantes. Las instalaciones incluyen espacios cómodos de práctica, senderos en la naturaleza y habitaciones acogedoras con vistas al entorno natural.
Cómo llegar
Se coordinarán viajes compartidos desde diferentes puntos aproximadamente un mes antes del retiro, para quienes lo necesiten.
Facilitadores
Quiénes guían el retiro
Guía del retiro · Psicólogo · Meditador
Gonzalo Brito Pons
Psicólogo Clínico de la Pontificia Universidad Católica de Chile y Doctor en Psicología del Institute of Transpersonal Psychology, Palo Alto, Estados Unidos. Interesado en la integración entre meditación y psicología desde 1999, realizó un retiro de tres meses en Plum Village con el Ven. Thich Nhat Hanh en el año 2000 y ha sido practicante de la tradición budista desde entonces.
Estudió en el Centro para la Investigación y la Educación en la Compasión y el Altruismo de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford (CCARE), siendo el primer instructor certificado del Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT). Cursó estudios de posgrado en la Universidad de Derby, UK, sobre la Terapia Centrada en la Compasión (CFT), bajo la supervisión de Paul Gilbert.
Es co-autor de «Presencia Plena», «Mindfulness y Equilibrio Emocional» y «Corazón Cálido, Mente Serena». Ha ofrecido talleres en más de diez países en cuatro continentes.
Práctica de Yoga · Jivamukti
Carlota Pérez
Instructora de Jivamukti Yoga de 300Hr y Maestra de Meditación de 125Hr. Nacida en Palma de Mallorca, descubrió el yoga como refugio ante el ritmo caótico de la ciudad y se conectó profundamente con el Jivamukti en 2016, especialmente con su pilar de Ahimsa — la compasión hacia todos los seres vivos.
Co-fundadora de la escuela de Yoga The Practice en Mallorca. Sus clases son dinámicas, energizantes y vigorosas, con especial énfasis en la meditación y el establecimiento de intenciones. El tipo de práctica que guiará en el retiro está dirigida a todo público y no requiere experiencia previa.
Se recomienda traer esterilla de yoga propia y, si se desea, cojín de meditación para las sesiones de práctica y enseñanza.
Voces del retiro 2025
Lo que dicen quienes han participado
"Este retiro en silencio me ha permitido profundizar en la práctica de la meditación de un modo muy accesible. Se ha generado un espacio de sostén, de no juicio y compasión que ha favorecido experiencias nuevas en la práctica que seguro nos van a servir en el camino."
Joan — Palma, España
"En este retiro puedes aprender y desaprender. Puedes soltar patrones limitantes y disolver las viejas historias que te cuentas. Todo ello aderezado de amabilidad, ternura y alegría — un combinado mágico para despertar."
Elda — Madrid, España
"Gonzalo con una sabiduría y ternura que no se encuentra tan fácil. Una experiencia única de desconexión para reencontrarse con la compasión con uno mismo. Sencillamente una experiencia que repetiría como mínimo una vez al año."
Sara — Ulm, Alemania
"Un retiro que te lleva al centro de ti mismo, te sana y te conecta con nuestra bondad y compasión para llevarla a todos los lugares de tu vida."
Leonor — Alicante, España
"Este retiro me ha servido para conocer mi mente más en profundidad y acercarme a ella con una mirada cálida y compasiva, sin olvidarme de los demás — que desean lo mismo que yo: ser lo más felices posible."
Luis — Vitoria, España
"Gonzalo transmite las enseñanzas budistas con tanta humildad y sentido del humor que hasta el tema más profundo se hace cercano. Cada vez ha sido distinto y repetir ayuda muchísimo a profundizar."
Paula — Pontevedra, España
"Me ha encantado absolutamente todo. La energía cocreada por todos los participantes, a pesar del noble silencio — o quizá gracias a él — es algo que nunca había experimentado. El entorno es inmejorable, precioso, idílico."
Cristina, Médica — Zaragoza, España
Inscripción
Inscripción y alojamiento
9 al 13 de septiembre, 2026 · 5 días, 4 noches
Matrícula del retiro (enseñanzas y práctica). No incluye alojamiento ni alimentación.
El alojamiento y manutención (alimentación vegetariana para 5 días / 4 noches) se paga directamente a Amalurra según la opción elegida:
| Opción | Tipo de alojamiento | Precio / persona |
|---|---|---|
| A | Hostel (hasta 6 personas, baños compartidos) | 392 € |
| B | Cabañas / Bordas (máx. 3 personas, baño privado) | 452 € |
| C | Apartamento – Habitación doble | 452 € |
| D | Apartamento – Habitación individual | 604 € |
| E | Hotel – Habitación doble con baño privado | 478 € |
| F | Hotel – Habitación individual con baño privado | 652 € |
*Algunas habitaciones de las opciones C y E tienen baño compartido. Se asignarán primero las de baño privado. Las plazas se asignan en orden de inscripción.
Notas importantes — por favor lee antes de inscribirte:
- Solo se aceptan inscripciones para participación completa en el retiro. No es posible asistir a una parte del programa.
- Política de devoluciones: hasta el 9 de junio (3 meses antes), 75% del importe. Hasta el 9 de julio (2 meses), 50%. Hasta el 9 de agosto (1 mes), 25%. Sin devolución después del 9 de agosto.
- Las plazas de alojamiento se asignan en el orden en que se reciben las inscripciones.
- El almuerzo del día de llegada es opcional y se coordina directamente con Amalurra (no incluido en el retiro).
- Los organizadores se reservan el derecho de aceptar o no cada inscripción, teniendo como criterio el cuidado de los participantes. En caso de contraindicación, se devuelve el 100% del importe.
Inscripción segura
Reserva tu plaza
Completa tus datos a continuación para finalizar la inscripción. Las plazas se asignan en riguroso orden de llegada.
¿Tienes dudas? Escríbenos a retiros@cultivarlamente.com