Quiero compartir una buena noticia. En este momento está en la imprenta “Corazón Cálido, Mente Serena: Orientando la Vida hacia los Cuatro Inconmensurables” que hemos escrito con mi amigo Claudio Araya Veliz. Este libro se basa en nuestra experiencia personal practicando y compartiendo enseñanzas sobre el amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad y en los retiros que hemos dado con el mismo nombre del libro en Chile en los últimos años.
Es un libro sencillo y directo, con dosis justas de teoría y bastante invitación a la práctica. Espero que sea una buena compañía y una pequeñita luz para la ampliación de la conciencia y el entrenamiento de actitudes virtuosas que nutren a quien las cultiva y también a su entorno.
El libro se lanza el 8 de mayo en España y está disponible para reserva en la web de la editorial Sirio, La Casa del Libro, Barnes & Noble, Fnac, entre otros. Los mantendremos actualizados sobre la distribución en Latinoamérica.
De la descripción:
«Comenzando con una visión panorámica sobre mindfulness, incluyendo los desafíos y obstáculos para cultivar la presencia plena, junto con los fundamentos esenciales de las enseñanzas de Buda (las cuatro nobles verdades y el noble óctuple sendero), el libro «Corazón cálido, mente serena» profundiza en cada uno de los cuatro estados inconmensurables de la mente. La comprensión y el cultivo de estos cuatro estados son considerados una de las contribuciones centrales del budismo para el cultivo de la regulación emocional y el bienestar psicológico y relacional.
Estos cuatro estados son: la ecuanimidad, entendida como la habilidad de tomar perspectiva, desde la serenidad y desarrollando una actitud de no discriminación; el amor —hacia los demás y hacia nosotros mismos—, como una disposición de aprecio y valoración fundamental ante la vida; la alegría, como una disposición afectiva que no es solo una reacción ante eventos externos agradables, sino una actitud que cultivar; y finalmente, la compasión, comprendida como la sana sensibilidad hacia el sufrimiento unida al coraje y la sabiduría de actuar para intentar aliviarlo o prevenirlo.
Este libro inspirador y fascinante fusiona las enseñanzas budistas y la psicología contemporánea. No se trata solamente de una obra teórica, sino que los autores también ofrecen sus reflexiones encarnadas, prácticas valiosas, presentadas en un lenguaje directo y accesible para ayudar al lector a cultivar estos estados mentales virtuosos en su vida diaria».
Les comparto el índice del libro más abajo.
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